비포&애프터
두달 운동 한 결과예요~
먹을것을주지마셈
- 2016.01.14 00:22
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이대로는 안되겠다 싶어 두달 그룹PT 등록하고 퇴근하고 40분씩 운동했어요.
아침에 쉐이크 한잔, 점심은 일반식사 배터지게, 저녁은 운동 후 쉐이크 한잔~
물은 하루에 2~3리터 마시기(너무 힘들어요)
마지막 사진은 운동 두달째 찍은 거구요.
노력한거 보다 덜 빠졌네요ㅜㅜ5킬로...
아직 10킬로 더 빼야 되는데 너무너무 힘드네요ㅜㅜ
홧팅!!!!!
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라인이 보이네요
라인이 생기네요!!!
우와 저는 복부비만이여서 계속 노력중인데 어떻게해야지 잘 빠질까요ㅜㅠ대단해요!
뱃살 엄청 빠지셨네요 부러워요!!
키로는 중요치 않죠! 체지방빠지고 근육량이 늘면 몸무게 변화는 별로 없어도 라인이 사니까요! 대단하셔요!
최고최고!! 정말 허벅지와 허리라인이 이뻐졌어요~ 키로수보다는 바디라인이 중요하죠ㅎㅎ조금만 더 힘내시면 최고일듯해요ㅎㅎ
라인이 이쁜거보니 근육이 생겼나봐요
몸무게도 중요하지만 몸매가 이쁜게 더 좋지 않을까요?
우왕~ 대단하세요~
대단해요 !
몸은마니빠진것같아요