다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단문제인데용
갈아버린사과
- 2017.06.13 14:19
- 177
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라면이 먹고싶은걸 참고
밥 반공기랑 반찬이랑 버섯도 반만먹고 참치랑 쌈싸서 먹었는데
저게 많은양일까요..? 추가할 영양소같은게 있을까요?
항상 일반식 식단짤때 고민되네요ㅜ
라면이 너무먹고싶을때 어떻게해야하죠?
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저랑 비슷한 식단이네요
참치는 기름을 빼주심 더 좋아요
이식단에서 두부가있음 더 좋을듯해요
라면 정드시고싶으시면 반개정도드세요
너무 참아도 나중에 식욕폭팔 ᆢ
라면끓을때 면도 따로 끓은물에 삶아주고
양파 ㆍ파 ㆍ콩나물등 야채도 넣어보세요 ^^