다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 시작햇는데 팔이 너무 부어요ㅠㅠ
진영같은
- 2017.06.13 15:50
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마일리사이러스 팔운동을 일주일 햣는데 근육도 펌핑되어잇지만 팔이 너무 부어서 구부리기가 힘들정도애요ㅜㅜ 전 팔운동은 하면 안되는건가요??ㅠㅠ
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운동 후 2주-3주는 근육이 붓는시기에요
그 시기가 지나면 가라앉으면서 라인이 잡히기 시작한대요!
운동을 너무 빡세게 꾸준히 하기보다 3-4일 하고 하루쉬고 이렇게 해보세요~~