[다신 8기] 탄탄근육만들기반
개인운동)ㅡ미션수행은 집에서
먹어봤던그맛!!
1
1
5
6
1
1
4
1
1
1
1
1
2
- 2017.06.13 16:22
- 67
- 14
새벽운동:조기수영 50분
점심운동:등산30분
예정ㅡ 헬스장1시간,홈트1시간
ㅎㅎ
플랭크+복근 매일 도전 합니다
오늘하늘이 구름 많고
바람도 살랑살랑이네요~~^^♥
평균 4.5km/h
최대9.5km/h
30분 산에서 달리기
수영 ㅡ공복유산소 50분했네요
아직 저녁헬스가 기다리고 있습니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
먹어봤던그맛!! 오~~ 존경스럽네요
역시 몸은 정직한거죠~~
즐생이 또 다른것두 많이있어요 유튜브에 서서 복근 검색하면 자세 많아요 굿모닝 자세부터 ㅎㅎ운동으로15센티 이상 줄었네용
즐생이 알려드릴까요 ㅋㅋ
코어하는거중에 자세하나는 제가 하던자세인데요 러브핸들 태우기자세죠
먹어봤던그맛!! 오~~ 스쿼트는 어찌하실지 알겠는데 복근은 어케하세ㅇ‥?
즐생이 습관형 운동으로 자리잡고 싶어요 화장실가면 스쿼트랑 복근은 기본으로 하고 나오네요
잘하고있지 ㅋㅋ 아닌데 감사해요
더 열심히 하도록 하겠습니다 ㅋ
체계적으로 정리해서 올리심에 박수를 보냅니다^^
운동량과 생활화에 기립박수를 보냅니다
귀여운 나루 ㅋㅋ 몸매는 꽝인데 ㅋㅋ감사해요
토둥 그래서 토둥님처럼 되믄 좋겠어요ㅠㅠ