01월 13일 (음식 305kcal, 운동 130kcal)
| [포스트] 라이트업 프로틴 | 150kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 70kcal |
| 사과 | 85kcal |
| 보통 걷기 | 130kcal |
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