다이어트 일기
6월 13일 (음식 2362kcal, 운동 330kcal) - 점심일반식
Buffalo
- 2017.06.13 21:52
- 40
- 0
- 음식
- 운동
2362/ 2526
330/ 421
성공
(73)
아침식사 : 473kcal (20.03%)
| [다논] 액티비아 플레인 | 65kcal |
| 볶은땅콩 | 56kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| [헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 | 121kcal |
| 삶은 호박고구마 | 139kcal |
| 블루베리 | 22kcal |
오전 간식 : 8kcal (0.34%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 8kcal |
점심식사 : 1,185kcal (50.17%)
| 산채비빔밥 | 391kcal |
| 막걸리 | 92kcal |
| 생태찌개 | 268kcal |
| 햄 | 56kcal |
| 두부구이 | 37kcal |
| 참기름 | 80kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 계란말이 | 126kcal |
| 수박 | 92kcal |
오후 간식 : 143kcal (6.05%)
| [커피빈] 아메리카노 | 9kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 4kcal |
| [헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 | 60kcal |
| [CU] 마시는 한끼 시리얼 | 70kcal |
저녁식사 : 553kcal (23.41%)
| [햇살닭] 저염훈제닭가슴살 | 260kcal |
| 삶은 호박고구마 | 139kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 | 330kcal |
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