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다이어트 일기

06월 12일 (음식 1629kcal, 운동 711kcal)

다신등급

정아씨

 1 1
  • 2017.06.13 23:14
  • 25
  • 0

  • 음식
  • 운동

1629/ 1344

711/ 224

성공
(202)

오전 간식 : 343kcal (21.06%)
[남양] 맛있는 우유 GT 130kcal
[약선죽] 안동참마죽 85kcal
[크라운제과] 참쌀선과 50kcal
[할리스커피] 바닐라라떼 78kcal

점심식사 : 750kcal (46.04%)
쌀밥 221kcal
쇠고기미역국 177kcal
가지볶음 50kcal
고구마줄기무침 19kcal
잡채 133kcal
고등어구이 133kcal
배추김치 7kcal
멜론 10kcal

저녁식사 : 536kcal (32.90%)
[다논] 액티비아플레인요거트 150kcal
바나나 279kcal
가지볶음 107kcal

운동 : 711kcal

배구 발리볼 360kcal
싸이클 실내자전거 318kcal
스쿼트 13kcal
플랭크 20kcal
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