다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 운동초보인데요..
수후니꼬
- 2017.06.13 23:39
- 57
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뭐부터 조금씩 시작해야 중간에 포기안하고 할수있을까요?ㅠㅠ
식단조절은 당연히 할꺼구요~
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권영원 어제 오늘 배드민턴 30~40분정도 쳤는데.. 팔이 너무 아파요ㅠㅠㅋㅋ 홈트 이소라다이어트 찾아서 해볼게요~^^
1가뉴린1 어제부터 걷기하고 배드민턴 치고했어요~^^ 자전거! 좋네요~~!!ㅎㅎ
개인적으로 걷기도 좋은것같아요. 노래나 그런거 들으면서 밖에 산책하듯이 걸으면 기분도 좋아져요. 친구랑 함께 걷는것도 좋구요. 또는 자전거타기 추천해드려요.
너무 빡센 운동은 좀더 운동에 익숙해지신다음 하셔도되구요 간단하게 오래하는 운동 추천할게요! 홈트로 하신다면 이소라다이어트 같은거?