다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단
뿌르뀨쮸
- 2017.06.14 00:53
- 68
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다이어트에 중요한건 다이어트식단 저는 탄수화물이업스면 안되는데 어떻게짜야할까요
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저도 밥심이라ㅋㅋㅋ 따로 현미밥이나 잡곡밥해서 얼려두고 반찬은 조절하며 가족들과 같이 식사하구요, 탄수화물군으로는 단호박, 고구마, 과일, 볶은곡식 등이 있어요 저는 고구마보다는 곡류를 선호합니다 여러가지 해보시고 맞는걸 찾아보시는게 좋을 것 같네요^^