다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 안빠질까요 ㅠㅠㅠㅠ
가프로디테
- 2017.06.14 06:06
- 94
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1달 동안 65키로에서 4키로 감량해서 현재 61키로 입니다. 근데 항상 매번 다이어트 할때마다 4키로만 빠지고 더 빠지질 않습니다 ㅠㅠㅠ 뭐 때문인가요? 식습관과 운동을 좀 바꿔봐야 하나요... 아니면 이게 정체기란 건가요?
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그땐 운동방법과 시간,식단까지 다바꾸시는게 좋아요
한달에 4면 안빠졌다고 하기엔 양이많은데요
몸 빠진 몸무게를 인식하는 과정(셋포인트변화)일 수도 있고, 운동과 식이도 몸이 적응한 것(=정체기)일 수도 있을 것 같아요. 운동과 식이를 바꿔보시는 게 어떨까요?