[수정][다신8기 필수미션 6/14 (수요일) 14일 완료] ^^
운동 : 아침 6시에 아파트 짐서 10분 트레드밀
10분 다신 코어운동
식사: 아침 : 잡곡밥. 밑반찬. 참외1통
간식: 두유 2. 우유 1. 찹쌀떡 1. 단팥빵 하나
점심 : 백반
저녁 : 아침과 같을 예정.
늘도. 팝슈가 보고 끝냈슴다. ^^
스케쥴이 지극히 타이트해서. 운동할 시간을 내기가 힘든데. ^^
아침에 런닝 10분 이거 딱 10분 삼일째하는데 벌써부터 몸이 좋아지는것을 느낍니다. ^^~
다신관리자님들. 저 8기 뽑아주셔서 다시 한 번 감사드립니다. 우리 탄탄근육반님들. 진짜 우리 으쌰 으쌰해서. 모두 성공해보아요. ^^~
오늘도 행복한 하루되세요. ^^~
아침준비. 출근준비! 휙~ ^^
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날씬해져이뻐지기 ^^ 우리모두 화이팅!
와~ 멋있어 보여요^^
나루님도 화이팅 입니다~!!
여기서. 퇴근할 때 걸어가려면. 2-3000보 더 걷게 될 것 같아요. ^^ 출퇴근할 때 운전안하니깐 진심 좋으네요. ^^
밥 안 먹고 과일로 1000칼로리... ㅜㅜ
귀여운 나루 ㅎㅎ 그래도 건강한 간식이니 괜찮을거에요
헉! 제가 군것질을 많이 한다는 것은 알고 있었지만 적어보니 더 엄청나군요...ㅜㅜ
아직 저녁전인데. 참외 3통. 귤 만원 한박스. 주먹만한 찹쌀떡.ㅜㅜ. 걍 밑반찬에 밥 먹을 걸 그랬습니다.ㅜㅜ
즐생이 ㅡㆍㅡ 스케쳐스 레깅스가가. 살들을 반으로 만들어주는 특화기능이 있더라는. ㅜㅜ
잘하고있지 저 완전! 귀여울래요.
(도리도리) 캐릭터 바꾸지 않겠습니다. ^^~
귀여운나루 말고 멋진나루 어때요?
프사 곧 찍으실 수 있으실 듯 해요 지금도 가능하셔보이는데요?? 굴곡있는 라인 예쁘시네요