[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기]「필수미션ㅡ6/14수」개인운동
먹어봤던그맛!!
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- 2017.06.14 07:11
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![[다신8기]「필수미션ㅡ6/14수」개인운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2933/wm_2932120_1497437955_1.jpg)
💞 이젠 푸쉬업 비슷한 등운동 할만합니다
6-7시30분
개인운동 같이 했네요~^^
상체+트레드밀
광배위주로
30회*3set
![[다신8기]「필수미션ㅡ6/14수」개인운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2933/wm_2932120_1497437955_2.jpg)
싯업+레그레이지+크러치
50개*2회
![[다신8기]「필수미션ㅡ6/14수」개인운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2933/wm_2932120_1497437955_3.jpg)
![[다신8기]「필수미션ㅡ6/14수」개인운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2933/wm_2932120_1497437955_4.jpg)
1)아침형 인간되기성공✅
2)복근운동✅
3)플랭크✅
4)만보
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비밀 댓글 입니다.
다신 관리자 아하 그렇군요
비밀 댓글 입니다.
다신 관리자 감사합니다
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
귀여운 나루 ㅋㅋ 금요일에 헬스장 갑니다
그때 자세히 낼은 수영이라 ㅋㅋ
먹어봤던그맛!! 루.마.니.안.에.대.해.좀.더.알고싶습니다!
즐생이 루마니안이 광배 하체 전신에 좋아요!!! 전꼭 30분씩 했답니다