[다신8기 12, 13일 개인일기] 입니다~~
일요일밤에 계획표를 짰었죠 ㅎㅎ
거기에 반도 못했습니다~~ ㅠㅠㅠㅠㅠ
계획표에 표시는 일요일이나 토요일 일주일지나고 올리겠습니다~~
대. 신.
점심때 짬내서 헬스장가서 런닝30분하고 와요~ ㅠㅠ
점심시간 1시간인지라.. 운동을 더 하고 싶어도 ㅠㅠ 할수가 없네요 ㅠㅠㅠ 운동하고 씻고 뭐하고.. 시간이 부족해요~~ ㅠㅠㅠㅠㅠ 유산소운동.. 40분이후부터 체지방이 탄다던데... ㅠㅠ 전.. 그전에 끝나요 ㅠㅠ 그래도.. 그렇게라도 안하면.. 안될거같아서 .. 조금조금이라도 하고 있습니다 ㅎㅎ
점심은 2시쯤부터..
두부반모, 고구마1개, 삶은달걀1개 먹었습니다~
저녁은 두유1개 +@ 애들먹는밥 한숟갈 뺏어먹어요~
탄수화물이 안들어가면 기운이 없어서 ㅠㅠ
애들보는것도 힘들고.. 일하는것도 힘들어서요~
순수 다이어트를 위해 했던건 요것뿐이네요 ㅎ
그 외에 일하는것도.. 애들 보는것도.. 열심히 하고 있어요 ㅎㅎ 시소 태워주며 스쿼트50개정도 하고.. 요런식으로... 자잘자잘하게 움직이고 있습니다 ㅎㅎ
일일미션 필수미션은 틈날때해서 또 올리겠습니다 ㅎ
탄탄근육반 화이팅!!
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
ㅜㅜ 아가들 어릴 때! 난. 먹는 것도 없는데.ㅜㅜ
왜 계속 살이찌지? ㅜㅜ 그러며 괴로웠는데. 어느날 날 잡고. 먹은 거. 다 재잘재잘 써보니...만칼로리가 ㅜㅜ 넘어가더라는...ㅜㅜ
잘하고있지 발뒤꿈치 들기! 접수했음다!
애들 남긴밥은 안먹었는데 눈에 보이는 치킨 피자 간식은 제가 다 해치웠다는 전설도 있어요^^
요즘은 엘베 기다리면서 신호등 기다리면서도 움직여줘요 발뒤꿈치 들기 등...
자투리시간 젤 활용하기 좋은거 같아요
멋집니다♡♡♡
55러브 애들 남기밥먹고.. 그래서.. 살찌는게 무시못할거예요~ ㅠㅠㅠ 그래서 그동안 살안빠지고.. ㅠㅠㅠ 더 그랬겠죠 ?? ㅠㅠ ㅎㅎ 그 양이라도 줄여봅니다 ㅎ
애들밥 뺏어먹기~ㅋㅋ 빵터졌어요^^
제가 그러거든요^^ 울딸 간식 반쪽~ 밥 한술~^^
생활중에 소모되는 칼로리도 무시못하네요^^ 지치지않게 잘 조절하셔서 꼭 성공하셔요!!!!!!정말 멋집니다!!!
먹어봤던그맛!! 토둥 즐생이 생활운동으로ㅠ열심히 ㅠㅠ 빼보겠습니다 ㅎ
오~~ 생활운동!!! 이게 더 중요하고 어려운거 같아요 본받아서 저도 시도해봐야겠어요
자잘자잘하게 움직이는것도 무시할게 못되는거같아요ㅎ 화이팅~!
생활운동이 갑이죠!!!
틈틈이 자잘하게 잘하시네요
본받아야징 홧팅