다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
렌틸콩 갈아마시는데 칼로리 궁금합니다
참깨콩
- 2017.06.14 09:11
- 173
- 2
삶은 브라운렌틸콩 밥숟가락가득3번
바나나 반개
우유100미리 정도 넣고 갈아서 마시기 시작했습니다.
오버나이트 오트밀먹다가 렌틸콩으로 바꿔봤는데
너무맛있어요ㅋㅋㅋㅋ 칼로리를무조건따져먹진않지만
대략적으로 얼마나될까요?
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그정도 양이면 렌탈콩 30칼로리, 바나나 45, 일반우유 60칼로리 쯤으로 대략 130-140칼로리 나올꺼 같아요^^
감사합니다~~~