다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 처음 운동 시작했는데 몸이 너무 뻐근해요. 정상인가요?
Godness-Lee
- 2017.06.14 14:14
- 98
- 4
넘 뻐근해서 운동을 하기가 힘들어졌어요 ㅠㅠ자세도 잘안나오고 다리도 후덜거리고.. 안쓰던 근육 처음으로 쓰는거라 그런거같은데 이상태로 운동 계속 하면 몸이 점점 풀리나요??
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안쓰던 근육들을 써서 그럴거에요
넘 무리한 운동말고
스트레칭도 해주시고 천천히 강도를 높여주세요
처음부터 무리한 운동은 관절등 몸에 이상이옵니다
점차 늘려가다보면 나아지실거에요
skaozjznaa 네에~^^!!
저는 근육통이 와야지 운동한느낌이 들어서 힘들어도 스트레칭 해주고 계속 해주니 며칠후에는 근육통이 없어졌어요! 그런데 너무 심하게 하면 안좋다규 하더라규요ㅠㅠ 안전한게 제일 우선이겠졍?
별바다 제가 욕심이 앞서서 좀 무리하긴했어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ스트레칭 해줘야겠네요 고맙습니다