[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션14(수요일)완료]식단+운동
날씬이고파*
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- 2017.06.14 15:11
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💖필수미션 ㅡ요가.......미션 성공
![[다신8기 필수미션14(수요일)완료]식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933009_1497460851_1.jpg)
🍀취침시간ㅡ01시30분
🍀기상시간ㅡ05시40분
🍮아침(6시40분)ㅡ비타민D 핑거루트환 치킨쌈2개
![[다신8기 필수미션14(수요일)완료]식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933009_1497460851_2.jpg)
🍮간식(9시30분)ㅡ옥수수수염차 아메리카노 우유
![[다신8기 필수미션14(수요일)완료]식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933009_1497460851_3.jpg)
🍮점심(12시30분)ㅡ돌솥비빔밥3/2. 김치
![[다신8기 필수미션14(수요일)완료]식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933009_1497460851_4.jpg)
🍮간식(1시)ㅡ아메리카노
![[다신8기 필수미션14(수요일)완료]식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933009_1497460851_5.jpg)
🍮저녁(5시15분)ㅡ돈까스2/1
![[다신8기 필수미션14(수요일)완료]식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2934/wm_2933009_1497460851_6.jpg)
🍀수분섭취량ㅡ800L
🍀활동량 ㅡ 커버스순환운동50분.에어로빅1시간 30일도전 복근ㆍ점핑잭 요가5분 탄탄반운동
🍀하루소감
오늘은 일이 있어서 부산가요
오전에 운동하고 밥은 휴게소에서 3/2만 먹었어요
낼은 화이팅할수있기를........
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mementomoriyun 적당히가 어디까지인지!!!
젤 어렵네요🤣
프리스탈 감사합니다 *^^*
수고하셨어요 부산 잘 다녀오세요
부산 가셨는데 넘 스트레스 받지마시고요
적당히 먹고 돌아와서 더 퐈이팅해요!!
와우~수고하셨습니다~.^^*
mementomoriyun 네^^
어 이거 필수미션 뒤에 붙여야해요.
일주일에 2번은 그래야 완료로 인증된데요