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저도,견과류 특히,캐슈넛매니아인데요. 누구들 말로는 견과류가 좋은지방이라,좀 과식해도 된다하는데,음 ,.저는 ㅡ캐슈넛 한줌정도가,약 130여칼로리할텐데요ㅡ캐슈넛 3줌ㅡ5줌 정도 먹은 날엔,다른 식사섭취를 줄여서,균형 맞추려합니다. 치팅데이라는 날에 ㅡ저는 주로 일욜일ㅡ견과류나디저트류,맥주를 조금 과하게더먹습니다.글구,주중에는 자제하구요~과자류보다는 캐슈넛이 낫게찌요? ㅎㅎ아몬드도 중독성 크지요.저는 그것도 많이ㅡ3줌4줌ㅡ먹는날엔,다른식사 줄입니다.글면,살찌는것에는 큰여파가,없더라구요