다이어트 고민&질문
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실내자전거 팁좀주세요 뱃살은 빠질까요??
꿀아끼
- 2017.06.14 18:41
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실내자전거로 다여트 시작해볼려고 어제 저희집에 입성했는데
어제 오늘은 2단계로 하루에 두번 30분씩 탔는데 실내자전거로 다여트하시는분들 팁좀주세요... 글구 뱃살빼는데는 효과적일까요??? 팔다리는 가는데 유독 배에만 살이있거든요...
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저는 실내자전거랑 식단조절해서 2개월째 다이어트중인데 6키로 뺐어요~~하체가 더 살이 많아서 고민이라 시작한건데 배가 먼저 빠지더라구요 꾸준히 하시면 뱃살도 꼭 빠질거에요 화이팅하세요!!!^^
저도 실내자전거 탄지 3개월째에요
3~40분씩 타네요
자전거 은근 운동되요
복근운동도 되고 배에도 힘이들어가서
살이 빠지더라구요
팁이있다면 익숙해지시면 페달 뒤로 돌려주면 운동효과가 꽤 크더라구요
전 실내자전거타면 땀이 정말 나더라구요
저도 복부비만이었는데 배가 많이 들어가고
9~10키로 감량했어요
물론 식단관리하면서요^~^
뭘하든 꾸준히 식이와 같이 하시면 빠지실꺼에요^^ 살은 특정부위만 골라서 빠지지 않아요~^^ 배만 나왔다면 .. 술배?! ㅋㅋ 전신근력운동과 체지방을 같이 병행하시면 군살이 빠지고 복근이 보일꺼에요^^