다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 섭취 꼭 많이 해야하나요?
입을닫자
- 2017.06.14 19:11
- 142
- 5
다이어트 할때 물섭취 2-3리터정도 마시라고 하는데
그이유가 뭔지 정확히 알고싶어요.
운동할때 마시는것과 차커피로 마시는거 외엔 두세잔밖에 잘 안마셔져요.
꼭 많이 마셔야하는 이유가 있으면 노력이라도 해보려고요
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셀룰라이트에 좋대서 ㅜㅜ 많이 마셔요
별바다 뭉고미 마시애린 답변 감사합니다.
포만감 변비해결 기초대사량도 높아지는군요.
노력해서 마셔야겠어요^^
위에 없는거 덧붙이자면~
근육도 더 잘 생기고 노폐물이 빠져나가고 체수분이 많아야 신진대사가 활발해져서 기초대사량도 오릅니다^^!
저 변비였는데 ㅎㅎ 물 2~3리터 마신 뒤로 하루에 한번씩 꼭 볼일 봐요! 그리고 칼로리 소모에도 효과적이래요
변비에도 좋고
피부에도 좋고
포만감이있어서 과식을 안하게되더라구요
전 찬물보단 따뜻한 물 자주 자주 마셔요
처음이 어렵지 마시다보면 괜찮아지실거에요 ^^