다이어트 일기
06월 14일 (음식 981kcal, 운동 564kcal)
빠마리
- 2017.06.14 21:36
- 39
- 0
- 음식
- 운동
981/ 1141
564/ 190
성공
(534)
점심식사 : 190kcal (19.37%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
| 벨큐브 플레인 | 45kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
오후 간식 : 345kcal (35.17%)
| [더프레시] 오징어닭가슴살스테이크 | 114kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
| 고구마 | 182kcal |
| 스위트 칠리 소스 | 27kcal |
저녁식사 : 446kcal (45.46%)
| 찐고구마 | 195kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 564kcal
| 조깅 달리기 | 120kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 빠르게걷기 | 320kcal |
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