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다이어트 일기

01월 14일 (음식 1028kcal, 운동 432kcal)

다신등급

ibong225

  • 2016.01.14 07:18
  • 30
  • 0
아침식사 : 532kcal (51.75%)
흑미 182kcal
고등어구이 189kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
로아커 가데나 핑거 초콜릿 86kcal
점심식사 : 359kcal (34.92%)
팽이버섯볶음 90kcal
닭가슴살 65kcal
밤고구마 204kcal
저녁식사 : 137kcal (13.33%)
[본죽] 단호박죽 137kcal
운동 : 432kcal

몸 살때문에 7시에자서 7시에일어남

잠자기 취침 수면 432kcal
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