다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원하는체중빼려면
준똥맘
- 2017.06.14 23:20
- 93
- 3
하루예1200칼로리운동하라는데 걷기나 계단오르기할건데몇시간하면될가오
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목표를 너무 단기간으로 잡으신 것 같아요.
매일 1200칼로리 운동하기 정말 힘들어요. 시간도 많이 소모되구요. 기간을 늘려보심이 어떨까 싶네요
비밀 댓글 입니다.
러닝머신...스피드 6에서 30분 뛰니까 170칼로리정도 소비되던데...하루에 1200kcal 소모 가능할까요?^^;;;; 뭐 잘못 보신거 아닐까요?