밤에 계란이랑 단백질쉐이크..
산적쓰
운동을 마치고나면 밤 열시반인데요 단백질보충을 위해서 계란 하나랑 단백질쉐이크한잔 먹어요그리고나서 새벽한시쯤 잠이드는데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
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정 고민이시면
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