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어떤 운동을 하시는지요...? 무조건 유산소만 하는것보다 전신근력운동후에 유산소 하시는게 도움이 되더라구요~^^ 전신근력으러 칼로리를 소비시키고 근육을 만들어준다음에 유산소로 30분 이상 해야 지방이 탑니다 ^^
식단이 중요한듯 해요