팁&노하우
한달동안에 12키로 뺐습니다
대꼬리
- 2017.06.15 06:15
- 3,682
- 42
먼저 전 여친한테 5월초에 차이고 나서 엄청난 미친듯한 동기부여가 됐습니다...
1. 쌀 아예 안먹기 ㅡ 쌀대신 두부 한모를 3등분 하여서 아침 점심 저녁 이렇게 닭가슴살과 오이김치랑 먹었어요 간식 방울토마토먹고 두부를 밥이라고 생각하고 살면 그냥 맛있습니다
2. 실내자전거 ㅡ 아침 저녁으로 실내자전거를 100분식 탔어요 티비보면서...
3. 이렇게 한달 사니까 10키로 정확히 12키로 빠졌습니다... 인생이 달라졌어요... 자신감도 생기고 한달만에 보는 사람들은 다른사람이 됐다고 멋져졌다고 하고요... 그냥 동기부여가 중요한거 같습니다 ㅎ
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어지럽지않으셨어요?한달내내 두부만 드신거예요???
대단하세용 한달에 십이키로라니 부럽부럽ㅠ저도 낼부터 두부랑 가까워져야겠어요
정말 대단하시네요 부러워요ㅜㅠ요요는 안오셨나요??
저도 살빼고 자신감을 찾아야겠어요 좋은 동기부여였습니다
힘내세요
현이지니 강도조절을 처음에는 가장세게 놓고 했는데 힘만들고 땀이 안나서 전 가운데 보자 작은 3에다 놓습니다
저도 실내자전거있는데 활용을 못하겠던데 강도 조절 어떻게 하면서 타세요??ㅜ
이제는 좋은분 만나는 일만 남았네요
부럽습니다
우와~~~대단하세요!!!!!!!!!!!!비교적 단기간에12키로감량!
Y반짝이는J 네ㅎㅎ 근데 지금도 슬픔니다...
그래서 동기부여가 되고요