다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 20일 째
왕베이글
- 2017.06.15 09:44
- 91
- 2
다이어트 너무 힘들어요.
먹고 싶은건 많은데 계획데로 하려면 참아야 하잖아요.
먹고 싶은걸 먹고 나면 체중계가 전날보다 더 나가서 속상해요.
다신에서 성공한 분들 글을 읽으면서 힘을 내고 갑니다. 오늘도 다이어트 성공하길...
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현재 체중과 평소 식습관에 따라 많이 다르겠지만 하루 한끼 일반식, 대신 적은양 (1/2 정도) 드셔도 괜찮을것같아요. 가벼운 걷기라도 조금 하시고 저녁을 더 가볍게 드셔보세요 :)
너무 참지만마시고 드시고싶은거 조금씩 드셔도 되요
대신 다음날은 식단과 운동
더 열심히 하시고요
하루 하루 힘들지만 참다보면
웃는날이 꼭 옵니다
^~^