빨리빼거싶은데ㅠㅠ
퉁퉁히
처방칼로리 1100-1200 나왓는데 이거 지키면서 다이어트하면 빨리 빠질수는없겟조?ㅜㅜ 하루1000씩 먹은게 나을까요ㅠㅠ
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1000칼로리까진 괜찮아요나눠서 세끼 드시구요하루 한끼는 일반식잡곡밥이나 현미밥 저염식으로 드시구요급한 마음에 무리한 다이어트마시고건강한 다이어트 하세용^^
저는 하루 1000kcal이하 채우면서 운동 병행하는데ㅡ 건강식으로 먹어야 맞는거같아요
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