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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

빨리빼거싶은데ㅠㅠ

다신등급

퉁퉁히
  • 2017.06.15 10:21
  • 106
  • 2

처방칼로리 1100-1200 나왓는데 이거 지키면서 다이어트하면 빨리 빠질수는없겟조?ㅜㅜ 하루1000씩 먹은게 나을까요ㅠㅠ

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  • 지존
    별바다 2017.06.15 10:30

    1000칼로리까진 괜찮아요
    나눠서 세끼 드시구요
    하루 한끼는 일반식
    잡곡밥이나 현미밥 저염식으로 드시구요
    급한 마음에 무리한 다이어트마시고
    건강한 다이어트 하세용^^

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  • 지존
    멜클스마스 2017.06.15 10:35

    저는 하루 1000kcal이하 채우면서 운동 병행하는데ㅡ 건강식으로 먹어야 맞는거같아요

    답글
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