다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꼭 삼시세끼 나눠먹는걸 추천하시나요?
퉁퉁히
- 2017.06.15 10:30
- 135
- 5
늦게일어나기도하고 항상 아침은 안먹어와서 점심 저녁 두끼만 먹고있는데 세끼로 꼭 나눠서먹어야하나요?
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저도 원래 아침을 안먹는편이라 과일이라도 먹으려고 하고 있어요 :) 안먹으면 점심때 밥을 더 급하고 많이 먹게 되는것 같아요
오래갈려면 그래야하는거겟죠..?ㅠㅠ 감사합니다
아침드심 효과가 더 좋아요
아침 먹는거 익숙하지않으심
처음엔 가벼이 시작하세요
바나나라던가 두유 아님 삶은계란같은거요 ^^
아침 먹으면 점심 저녁을 폭식하지 않고 적당하게 먹을 수 있어서 좋아요ㅎㅎ
저도 운동 전에는 점심,저녁만 먹고 그랬는데 확실히 아침 든든히, 점심 든든히, 저녁 가볍게 먹으면서 운동하니까 효과가 있더라구요