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몸은 단순해서, (먹은칼로리-활동칼로리)가 하루 필요칼로리보다 적으면 1g이라도 빠집니다.
대신 너무 극단적으로 식단을 줄이면, 어느수준까지만 살이빠지고 그 이후로는 오히려 살은 안빠지고 지방이 유지되는 상태가 되어요...! ㅎ
따라서 운동을 꼭 병행하셔야 좋은결과가 나올거에욤!
빠지긴하죠
근데 라인이 덜 예뻐요
요요도 오기쉽고
운동이라고 거창하게할거없어요
실내자전거도 괜찮고 걷기
스트레칭정도만해줘도 괜찮아요
자기에 맞게 오래할수있는 운동 찾아보세요^~^