다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동안하고 식단조절만 하면 살이 아니라 근육만 빠지나요?
여리여리7
- 2017.06.15 14:27
- 172
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식단조절만 할 경우 지방은 안빠지고 몸에 있는 수분이나 근육만 빠진다던데 진짠가요.???
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쉽게 생각해서 적게 먹고 많이 움직이면 빠집니다.. 근육이라는게 살처럼 쉭쉭 빠지는게 아닐꺼에요^^ 식이만으로도 지방은 충분히 빠질수 있어요^^ 다만 식이조절을 어떻게 하느냐 얼마의 기간을. 갖고 하느냐에 따라 달라져요~^^ 충분한 수분보충을 하시고 몸에 무리가 가지 않는 조건에서 음식만 바꿔줘도 섭취하는 칼로리양은 줄일수 있어요^^
제가식단만으로 빼고있는데 인바디하면지방도 줄더라고요 근데 근육도 좀 줄어요ㅠㅠ