비포&애프터
다이어트 시작한지30일 65kg~59.9kg (진행중)
yhs0530
- 2017.06.15 20:16
- 4,122
- 26
다이어트 시작한지 오늘이 30일되는 날이네요~^^
임신과 유산을하면서 스트레스 때문인지 3개월만에 8kg나 쪘었어요~ ㅠ키156에 몸무게 65kg 찍고 충격먹었네요~ 곧 여름도 다가오고 맞는옷이 없고 살이찌니 밖에 나가기도 싫더라고요~ ㅠ 운동 싫어하고 밖에 나다니기 싫어하는 나이기에 실내자전거를 구입했어요~^^ 매일 한시간씩 타고 식이요법을 했어요~ 하루700칼로리~^^탄수화물을 최대한 줄이고 왠만하면 저염식으로 비타민과유산균은 꼭 챙겨 먹었고요 ~물은 원래 마니 마시는 편이라2리터는 넘게 마시는 편이고요~ 워낙 활동량이없고 거의 집에만 있다보니 700칼로리도 배가 부르더라고요~ 요즘은 자전거 30분더 늘리고 타고있어요~^^ 목표체중 되려면 아직 더 있어야하지만 힘내서 더 노력하려고요~ 다들 힘내세요~^^
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비밀 댓글 입니다.
대단하세요 ~!
빼 빼자 뭐든 꾸준히하는게 중요한것 같아요~ ^^ 안하는것보단 하는게 좋겠죠!?^^ 홧팅이요~^^
카놔 카놔님도 홧팅이요~^^
실내자전거 사놓고 10분하고 힘들어 포기했었는데 다시 희망이 보이네요
저도 오늘부터 열심히 해야겠어요
부럽습니다 ㅠㅜ 화이팅!!
lovelyzoo 전 활동량이 거의없어요~ ㅠ 주말이나되야 신랑이랑 나갈까~ 평일은 거의 집순이라 ㅠ 소화도 늦게되고ㅠ운동이라곤 실내자전거 타는게 전부에요~ 700칼로리도 배가 불러요~ ㅠ
대단하세요~
700칼로리;;
44키로!!! 감사해요~^^ 좀더 노력해서 목표 몸무게 꼭 만들어야 겠어요~^^