나만 쓰는 일기장
6월 15일 목요일 하체재활ㆍ벨리댄스
여왕처럼살기
- 2017.06.15 20:56
- 25
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*하체재활
레그익텐션 머신 (가동범위 작게) 8세트
보수볼 힙어브덕션 (밴드) 4세트
싱글레그 레그레이즈 (밴드) 4세트
보수볼 스티프데드리프트 (덤벨6kg) 2세트
보수볼 스트프데드리프트 (바벨20kg) 2세트
보수볼 스트프데드리프트 (바벨25kg) 1세트
*벨리댄스 공연연습 20분
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