다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 식단
뉴윽
- 2017.06.15 21:29
- 97
- 5
아침 고구마나 과일 점심은 학생이라 급식을먹어서 점심은 일반식을먹을거고요 저녁 과일이나 고구마 이렇게 하려고하는데 간식은 절대 안먹을거고요 국도 건더기만먹고 밥과 반찬위주로 먹을거에요 운동도 병행할거고 이렇게하면 살빠질까요???
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뉴윽 그건 아니고요..음...
아침은 일반식으로 드시거나 아니면1/2로 드세요^^점심은 학교급식을 드시고용..저녁은 고구마나 삶은계란을 2개정도 드시는게 좋을듯하네요^^단백질을 많이 안먹거나 영양이 불규칙하면 탈모가 온대서요..ㅜㅜ
다중인다어 아.. 그럼 3끼다 일반식을 먹어야하는건가요?
뉴윽 저도 다먹고했었는데요 다이어트를 첫번째할때 10kg정도 뺐었어요 2달 반만에요 그런데 일반식으로 돌아왔더니 6kg가 찌더라구요ㅠㅠ
솔직히 말해서 뉴윽님 식단이랑 그때의 제식단이랑 다른게 없어요...ㅠㅠ
다중인다어 3끼를다먹는데 요요가오나요!??
살은 빠지겠지만...
탈모라던가..요요등등이 올 가능성이 다분하네요😅