[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 6/15(목요일) 완료]
mementomoriyun
- 2017.06.15 21:37
- 44
- 4
모닝요가 후 아침/미역요거트 바나나 스위트파피에 뿌리링
PT 1시간 러닝머신 40분 후 오전간식/쉐이크 한 잔
복근 5개 3세트, 휜다리교정 스트레칭 후 집에 와서 드뎌 점심
친구랑 약속이 있어서 저 탐스러운 팬케익1/4 잘라서 한겹 맛만
키위코코 케일 코코넛워터 키위 1/2... 파는 거라 칼로리 모름
닭가슴살로만 풍부한 저녁 샐러드...
식단 읽기 자세한 건 일기장 참고
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흐핫!! 트레이너님께 숙제 검사를 받아서요. 오늘도 빨간펜 당했어요 🤣
프리스탈 쉬워요 해서 드셔보세요. 나은 건 샐러드 미역쌈 미역볶음 미역국 끓여 먹거나 저 처럼 왕창 만들어서 그날그날 꺼내드셔도 돼요
오오!!직접 다이어트 일기를 쓰시네용!!대단해용!!
오늘도수고하셨습니다~.
미역요거트맛넘궁금하네요~.^^*