[다신 8기] 체지방줄이기반
[다신8기 필수미션 목(15)요일 완료]운동 + 식단
의지바닥ㅋ
- 2017.06.15 22:40
- 54
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오늘 필수미션 완료입니다^^;; 갈길이 머네요...ㅠㅠ
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의지바닥ㅋ 네! 오늘도 화이팅😆
BACKkkk 네네 마자요~ 그래도 지키도록 노력해봐요^^ 오늘도 우리 성공해요~~ 화이팅!!!
의지바닥ㅋ 충분한수면! 그게 제일 힘들어요 저는
BACKkkk 식단... 정말 중요한거같아여~ 저녁을 떼우고 퇴귾하는걸로...ㅠㅠ 그리고 충분한수면!!!
식단도 꽉 채우시고 운동도 꽉 채우시고! 그게 정말 중요한거같아요! 권장 칼로리 섭취 및 소모!
식단을 좀 체계적으로 관리해야하는데 절 안돼요 정말 ㅠㅠ 애들식던도 차려야하고 신랑식단도 차려야하고... 그러다 맛보구 맛보다 배부르고 ㅠㅠㅠㅠ 으~~~
샬로미 ㅎㅎㅎ 네네 맛있었어요~~~~ ㅠㅠ
의지바닥ㅋ 아 삼계탕~^^ 맛있었겠어요
샬로미 망갱이 삼계탕 먹었는데 저렇게 높아요 ㅎㅎㅎ;;
점심이 조금 많으시네요ㅠㅠ토마토를 식사전에먹으면 배도부르고 더 적게먹게되더라구요 점심에 제가 쓰는방법인데 칼로리 엄청낮아졌어요!!