20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6.15
아니요오
- 2017.06.15 23:39
- 38
- 2
어쩌다가 아침점심저녁 다아아아 샐러드먹었네요.. .
점심을 혼자 먹으려니..만만한게 파리바게뜨샐러드..ㅜㅡㅜ네요
식단실패..!
인바디 하고오니까 1년전 같은무게 대비 골격근이 좀 줄은듯 하네요 ㅜㅡㅠ 슬풉니당..
그래도 아슬아슬하게 평균이상이라 하더군욤 !
이대로 유지하면서 살빼..야져 ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ
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베리비 ㅜㅡㅜ 화팅임다
오늘은 진짜 적게 드셨네요....! 단백질을 자기 몸무게g만큼은 먹어야 근육이 빠지지 않는대요! 파이팅!!