다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 언제쯤 끝날까요?ㅠㅜ
포에버영
- 2017.06.16 00:03
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키 160에 63키로 지금 2주일째 62.8~ 63.2 왓다갓다 하고잇어요ㅠㅠ한창 빠질땐 일주일에 1키로씩 빠졋엇는데 다이어트 두달째인 지금 정체기가 너무 오래가는것 같아서요...
몸무게는 그대로지 운동식단은 하던데로 계속 해버리니까 몸무게가 점점 늘어나는것 같아요ㅠㅜ빠지지는 못할망정ㅠㅠ
극복방법이 잇을까요...?ㅠㅠ도로 원래 몸무게로 돌아가는건 아닐까 걱정이에요ㅠㅠ
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저랑 똑같네요😅 찌찌뽕 ㅎ
운동방법에 변화를 주어보셔요~
공복 운동도 필요한거 같아요~오랜기간하면 좋지 않지만
정체기때에 저도 시도해봤는데 확실이 변화가 있긴하더라구요~운동의 종류?방법 도 바꿔보시구요~식단은 어떻게 드시는지 알수가 없어서 권영원님께서 잘 조절하셔서
정체기 잘 넘어가시길 바랄께요~~
포기하지 마시고 힘내세요~
노력한만큼 결과가 안나올때는 뭔가 변화가 필요한 시기라는 생각을 저도 하다보니
알겠더라구요~
아자아자 화이팅!!!!