커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 무릎에 무리없는 유산운동추천좀ㅠ

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초보

1789792 한번은말라봐야지 2017.06.16 11:06
저도 연골연화증 진단도 받았는데요 꾸준히 걷기는
괜찮은거같아요! 저는 오히려 자전거타면 무릎꺾임증상이 생겨서 근력운동 가볍게하고 런닝머신타고 산책걷기해요. 앞허벅지 근육 키우면 증상도 완화된다고 하더라구요

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초보

1789135 쌍둥이어멈 2017.06.16 08:03
무릎연골이 약해졌다는게 병원진단인건가요 아니면 단순히 "앉았다 일어날때 무릎이 너무아파"서 본인 스스로 그렇게 생각하시는건가요?? 전자라면 윗분들 말씀대로 수영밖엔 답이없을것같구요 후자라면 자전거나 걷기를 하셔서 무릎주위 근육을 키우시는데 덜 아플거예요... 제가 살이 쪄서 어느날부터 무릎이 너무아파서 정형외과가서 여쭤봤더니 아프다고 무릎안쓰면 더 나빠질거라고 하시더라고요..

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초보

1789104 뚠붕 2017.06.16 07:47
수영이요~^^

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다신

1788831 옐로우러브 2017.06.16 03:52
사이클요~실내사이클

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정석

1788774 폭식마녀 2017.06.16 02:20
수영밖에 없는 듯해요.

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초보

1788734 밝은빛80 2017.06.16 01:37
수영이요

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