다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 허리통증
나를 이기자
- 2014.07.06 03:42
- 288
- 2
다이어트 한다고 넘 무리한 탓일까요?
운동후 허리가 너무 아파 움직이는것도 좀 힘드네요
복근이 없어 허리에 무리가 자주가는데...
어떻게 해야할지 고민이네요!
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척추는 생명인데 아파서 움직이는것도 힘들면 병원가세요 병은 키우면 독입니다
조심하세요... 운동 안했던 분아면 허리에 근육이 없어서 갑자게 운동할경우 완전 크게 다치시니까여... 요통에 조은 스트레칭이 있으니 지금은 운동을 좀 쉬시면서 허리 강화운동을 하시는게 조을듯...