내인생 마지막 다이어트
모닝운동 하고왔어요~!
블링블링썬
- 2017.06.16 09:06
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발레수업 가기전 실내싸이클 30분 돌리고왔어요 ㅎ
제가 오전엔 발레 수업 듣고있구요
퇴근하고 집에오면 밤 10시반 정도 되서 그때 근력운동으로
홈트 4~50분정도하는데 유산소운동을 따로 할 시간이 없더라구요ㅠㅠ
그래서 런닝머신때문에 헬스를 다닐까 고민했지만
발레 비용도 만만치 않아서ㅜㅜ
집에있는 실내싸이클로 유산소 운동 하려구해요~
지금은 그냥 공복으로 오전에 1단 빠르게 30분 하고왔는데
이렇게 해도 유산소 대체가 되겠죠ㅠㅠ??
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최신순
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블링블링썬 저는 하체비만때문에 항상고민이라 ~~~하체를 뺄수있는 방법을 많이 찾고있어요
정말 공포의 허벅지 탈출하고싶어요
8키로빼자!!!! 그러게요ㅜㅜ 일단 홈트레이닝은 힘들면 최소 복근운동이라도 해서 2주넘게 진행중이고 발레는 원래 주3회수업인데 재미들려 5회가기로 했어요 ㅋㅋ 아침 유산소가 젤 걱정이에요ㅠㅠ
저정도도 꾸준히 하기 만만치 않은듯해요~
10kg감량화이팅 넹!! 발레하면 거의하체발달이라 하체운동 따로 안하고 있거든요ㅜㅜ 2단하면 허벅지 아파서 1단했는데 다행이에용 ㅎㅎ
유산소운동으로는 1단으로 빠르게하는게 좋다고 하더라구요
돼지꽃냥이 넵~ 조언 감사해용~^^
일단 해보시고 변화없음 다른걸로 대체하면 될듯해요~~
공복운동은 지방연소 효과가 큰걸로 알고 있어요~~ 운동량보니 충분하신듯~^^