으어어~ 기말고사 기간이라 식단 기록이 밀렸어요. 😲

후다닥푸다닥 써보기!

17. 06. 13. 화요일 아점간저.

아침은 현미씨리얼, 무첨가두유로 간단히.
점심은 상추겉절이랑 연두부계란국 만들어먹고 저녁은 후배님과 멕시칸 요리 흡입!

* 운동: 필라테스 40분, 배드민턴 30분, 스트레칭 및 홈트 30분.

17. 06. 14. 수요일 아점간저.

5시 50분 기상, 간단하게 아침 먹고 7시에 헬스장 고고싱.
다녀와서 점심은 학식으로 먹고 공부한 뒤 저녁은 오리불고기로!

* 운동: 워밍업 10분 - 근력 1시간(복근 및 하체) - 유산소 30분 - 스트레칭 30분.

17. 06. 15. 목요일 아점간저.

이날도 아침은 간단히 먹고 (사진은 없지만) 시험공부하면서 두유라떼, 고구마 찹찹.
점심은 규동으로 먹고 운동 후에는 간단한 간식 섭취, 저녁은 단호박 에그슬럿으로!

* 운동: 워밍업 15분 - 근력 50분(골고루) - 유산소 30분 - 스트레칭 20분.


휴, 벌써 다음주면 고대하고 고대하던 대학 졸업이네요.
전공시험 두 개 끝났으니 식단게시판 순회 좀 돌아야겠다는. ㅎㅎ

마무리는 애플힙 도전 인증용으로 미리 찍은 스쿼트 샷!!!

...인데 왤케 웃기게 찍혔죠. ㅋㅋㅋㅋ 🤣

여튼 오늘도 건강한 하루 되시길 바랍니다💕