다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떤 운동이 더 효과적인가요?
안찡ANJJING
- 2017.06.16 14:58
- 131
- 4
저는 아침에 잠이 많아서ㅜㅜ저녁에 운동하는데,
아침운동이랑 저녁운동 중에 어떤 게 더 효과적인가요??
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아침운동이 더 좋긴한가봐요~
그런데 스트레스받으면서까지 꼭 아침에 할 필욘없대요~ 그러니 시간대 구애받지 말고 운동하실수 있을때 하세요~~^^
그냥 할수있을때 하면 돼요
우선 본인의 하루일과 스케줄이 맞춰야 할꺼 같아요~^^ 너무 무리해서 스케줄을 잡으면 금방 포기하기 쉬워요 아침잠 많은 제가 아침에 운동하겠다고 일찌감치 일어나는게 힘들어서 3일만에 포기.. 오히려 밤운동이 저에겐 더 맞더라구요 특히 직장인인 저에게 아침은 너무 힘들었어요 ㅠㅠ
각각의 장단이 있을텐데, 운동자체의 효과는 아침이나 저녁이나 큰 차이는 없을것같아요.
아침공복유산소가 유행이기도하고 효과도 잇다고는 하네요~ 한번 찾아보시구 도전해보시는것도!ㅎ