커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 평소에 자세가....(거북목. 상체젖혀짐)

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다신

1790830 마시애린 2017.06.16 17:49
흠... 정상적인 몸 라인과 완전 반대인것 같네요
거북목에 좋은 운동(?)은 집에서도 쉽게 할수있는건데 벽에 몸을 딱 붙여서 버티기에요. 배도 집어넣어서 등을 딱 붙이고 목이 일자가 되게 벽에 붙이는 자세가 거북목 교정에 좋다고 해요

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초보

1790595 순대사마 2017.06.16 16:26
치즈팥 제가 애도 이제 돌 지났고 해서 따로 시간내기는 어렵구요..뭔가 집에서 하거나 혼자 짬내서 할수있는걸 찾고있어서욯

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초보

1790592 치즈팥 2017.06.16 16:26
필라테스 들으세요 요즘 남성분들도 자세교정 때문에 많이 들으시더라구요

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다신

1790581 돌아온꿀걸 2017.06.16 16:22
순대사마 그 느낌을 기억하고 자꾸 그 자세를 유지하도록 의식하는게 중요하데요^^

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초보

1790579 순대사마 2017.06.16 16:21
꿀걸o 감사합니다..ㅎㅎ

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다신

1790578 돌아온꿀걸 2017.06.16 16:21
거북목 교정은 효과가 있는지 모르겠으나 수시로 검지손가락으로 이마가운데를 누르고 목이 뒤로 넘어가지 않게 버티세요.. 그럼 거북목에 좋다고 하네요 .. ^^

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