20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6/16 기록
헌졍
- 2017.06.16 21:55
- 37
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오늘은 원래 회식이 있었는데 조문갈 일이 생겨서 😢
이번주 상가에 두 번 다녀왔어요.
맘이 안좋네요 에구..
회식있으니 조절해야지 하는 맘으로
아침에는 참치 반 캔에 샐러드랑 우유
점심에는 서브웨이 샌드위치 먹었어요. (햄 샌드위치에 아보카도 추가, 소스는 올리브오일만)
저녁에는 밥 반공기, 육개장 건더기만, 밑반찬 조금
아침에 운동을 좀 하고 가서 만보 훌쩍 넘었어요.
맘 정리 좀 하구 오늘은 일찍 자야겠어요.
다들 불금 고생하셨어요!🌜
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여러모로 고생하셨어요!! 편안한 잠 주무시길
아이구.... 조문 힘들죠... 맘이... 그래도 식이 조절 엄청 잘 하겼네요! 😲👍 만보도 짱! 주말 잘 보내세요!!