다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
4주챌린지 따라했는데 잘못따라했나봐요....
기여미2
- 2017.06.16 23:45
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초보지나고 하드트레이닝 1주 2일차 했는데요.. 근육이 워낙 없는몸이라 그런지 왼쪽 엉덩이가 뭉쳐서 신경을 누르는지 왼쪽 종아리까지 저려요...ㅜㅜ 운동을 멈추고 간단히 걷기 정도만 해야하는지... 어떻게 해야하는지 모르겠어요 갑자기 통증이 생기고 저리기까지 하니까 좀 당황스럽고.. 뭐 약을 먹어야되는지 아아 어떻게 해야될까요?ㅜㅜ
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일단 운동 멈추세요 무리하게 운동하다가 제 친구 깁스햇어요 저는 지금 족저 근막염생겼구요
일단 병원 다녀오시고 상체 운동 위주로 하세요 저 지금 한달째 고생 중이에요
정말 이건 아프다 수준이 아니고 그 이상이면 위에분처럼 병원을 가시는게 좋을것같아요.
운동을 안하다가 해서 그런것일수도있어요. 저도 도전 퀘스트 하고있는데 한 3일내내 의자앉으면 엉덩이아프고 그랬는데 익숙해지니까 좀 괜찮아 지더라구요!