팁&노하우
종아리스트레칭
한달동안뻐샤
- 2017.06.17 12:19
- 733
- 4
종아리는 운동을 하는거 보다는 스트레칭 같은걸 많리 하시는게 좋을꺼같아요! 스트레칭을 꾸준히 하니까 종아리 알이 많이 없어지더라구요!
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오늘부터 해야겠어요
야구공으로 종아리 미는것도 좋아요!! ㅎㅎ
일단 스트레칭을 하면 시원하고 붓기가 빠지는 느낌이 들어서 좋은거같아요
맞아요~ 틈틈이 뭉친 근육 풀어주고 붓기빼주는 스트레칭 해주니까 조금씩 빠지더라구요 ㅎㅎ