다이어트 일기
🏝19일째🏝06월 17일 (음식 932kcal, 운동 137kcal)
한달버티기로유지
- 2017.06.17 20:00
- 28
- 0
- 음식
- 운동
932/ 987
137/ 164
성공
(28)
점심식사 : 334kcal (35.84%)
| 현미밥 | 151kcal |
| 소세지야채볶음 | 42kcal |
| 잔멸치볶음 | 13kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 두부된장찌개 | 123kcal |
저녁식사 : 598kcal (64.16%)
| 찹쌀미숫가루 | 180kcal |
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 | 190kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 | 88kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
운동 : 137kcal
| 스쿼트 | 30kcal |
| 티파니 허리운동 | 35kcal |
| 브릿지 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 24kcal |
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