다이어트 일기
01월 14일 (음식 2155kcal, 운동 376kcal)
도도ㅋ
- 2016.01.14 09:12
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아침식사 : 530kcal (24.59%)
| 콩밥 | 337kcal |
| 토끼고기 | 121kcal |
| 고추장볶음 | 19kcal |
| 비지 | 48kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
점심식사 : 823kcal (38.19%)
| 쌀밥 | 171kcal |
| 돈육김치찌개 | 244kcal |
| 청포묵무침 | 98kcal |
| 배추겉절이 | 6kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 112kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
저녁식사 : 674kcal (31.28%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 두부부침 | 115kcal |
| 참치캔 | 136kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 옥수수콘(100g) | 165kcal |
| 오골계알 | 52kcal |
| 찐고구마 | 12kcal |
| 아가미젓 | 2kcal |
| 코다리찜 | 36kcal |
간식 : 128kcal (5.94%)
| 찐고구마 | 25kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 376kcal
| 집안청소 | 64kcal |
| 보통 걷기 | 312kcal |
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