다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 걷기
아잉쀼뀨
- 2017.06.17 21:44
- 99
- 4
제가 학교가는데 걸어가면 40분정도 걸려요
다이어트 시작하면서 등하교할때 걸어 다니는데
어떤 분이 걷는건 소용이 없다고 하더라구요ㅠㅠ
걷는게 정말 효과없나요??
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하루 30분 이상 걸으면 몸 속 지방이 분해되어 에너지원으로 쓰이면서 다이어트에도 도움이 된대요. 배우 강예원과 구구단 미나도 최근 본인의 다이어트 방법으로 소개했답니다
걷는거 좋아요. 걸어서 빼신분들 많이 봤어요.
걷는것도 운동에 많은 도움이된다고하더라고요!!화이팅!!!
걸으실때 자세 곧게 걸으시고 배에다 힘을 주고 걸으시면 더 좋은 효과를 봅니다~