다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영 어떤가요??
downyyyyy
- 2017.06.17 22:35
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고도비만의 여자입니다 수영이 다이어트에 효과가 좋을까요???
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아무래도 줄넘기라던가 운동이강하게 처음부터 들어가면
무릎에 충격이 배로들어가니까 무릎에 안좋다고 그러더라구요... 수영은 그런점이 보완되서 더 좋을거같아요!
수영으로 체중감량이 어느정도 되시면 운동을 늘리던가 바꿔줘야 체중감량이 더 빠르데요..한가지 운동만 계속해도
몸이 적응을해서..😩